الرياضة المبكّرة: متى نبدأ وكيف؟

الأطفال قبل العاشرة يحتاجون تنوّعًا حركيًّا لا تخصّصًا مبكّرًا.

من 4 إلى 7

ألعاب حركية عامة: جري، قفز، توازن، سباحة.

من 8 إلى 12

يبدأ التخصّص التدريجي مع الحفاظ على نشاط ثانٍ مختلف.

علامة تحذير

إن تحوّل التمرين إلى مصدر قلق للطفل، فالمشكلة في الجرعة لا في الرياضة.